ဝထၳဳတို က႑

Sunday, February 16, 2014

ဝ ကိုယ္တိုင္ စိတ္ခ်မ္းသာ ခ်င္တယ္ဆိုရင္

ကိုယ္တိုင္ စိတ္ ခ်မ္းသာ ခ်င္တယ္ဆိုရင္
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
တစ္ခါတုန္းက.. လယ္သမားႀကီးတစ္ဦးရွိသတဲ့…။ သူဟာ ႏွစ္စဥ္ အင္မတန္မွ ဖြံ႔ထြားလွပတဲ့ ေျပာင္းဖူးေတြကို စိုက္ပ်ဳိးၿပီး ၿမိဳ ႔ေပၚက သစ္သီးဝလံ ျပပြဲမွာလည္း ႏွစ္စဥ္ ဆုေတြရပါသတဲ့…။
တစ္ႏွစ္မွာေတာ့ သတင္းေထာက္ တစ္ေယာက္က သူ႔ကိုအင္တာဗ်ဴးပါတယ္…။ ဘယ္လိုမ်ား ဒီလိုလွပဖြံ႔ထြားတဲ့ ေျပာင္းဖူးေတြကို စိုက္သလဲေပါ့..။

ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ထိ ဆိုးေနတဲ့ကံကို ကုသုိလ္၅-မ်ုိဳးနဲ႔ ျပဳျပင္ ယူလို႔ ရပါတယ္။ တိုက္တြန္းစကား အေနနဲ႔ ေျပာရရင္ေတာ့ ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ ဆိုးေနတဲ့ကံကို ကုသုိလ္ ၅မ်ဳိးနဲ႔ ေန႔စဥ္ျပဳျပင္ ပစ္လိုက္စမ္းပါ။ ဆိုးေနတဲ့ ကံ ” နင္ေန ငါသြား ” ျဖစ္သြား ပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးကေတာ့...
၁။ ဒါန
၂။ သီလ
၃။ ဂုဏ္ေတာ္
၄။ ေမတၱာ
၅။ ၀ိပႆနာ တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးကို ေန႔စဥ္ ျဖစ္ေစရမယ္လို႔ အဓိ႒ာန္ျပီး ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ သြားဖို႔ပါပဲ။

ဝ ရည္းစားေဟာင္းကိုျပန္လည္ ရယူလိုတယ္ ဆုိရင္

Photo: ရည္းစားေဟာင္းကို ျပန္လည္ရယူလိုတယ္ ဆုိရင္

ဒီေဆာင္းပါးကို ဖတ္မယ္ဆုိကတည္းက သင့္အေနနဲ႔ သူမကိုဆံုးရံႈးၿပီးသားျဖစ္မယ္လုိ႕ ယူဆလုိ႕ရပါတယ္။
ဒီေတာ့ ေမးခြန္းက - သင့္အေနနဲ႔ သူမကိုျပန္ရယူခ်င္သလား?။ လြန္ခဲ့တဲ့ တစ္လမကလုိ႕ တစ္ႏွစ္ေလာက္အလြန္ကပဲ ျပတ္ခဲ့ပါေစ
ျပန္လည္ရယူလိုတယ္ဆုိရင္ေတာ့ အၿမဲတမ္း နည္းလမ္းရွိပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အခုေျပာျပတဲ့နည္းလမ္းေတြ ၊ စည္းမ်ဥ္းေတြကို ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆုိေတာ့ ဘ၀မွာ အခြင့္အေရးဆုိတာ
(၂)ခါမလာတတ္ပါဘူး။

(၁) လမ္းခဲြခဲ့ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို နားလည္ျခင္း
လမ္းခဲြခဲ့ရတယ္ဆုိကတည္းက နားလည္မႈလဲြခဲ့ရျခင္း တခ်ိဳ႕နဲ႕ အမွားတခ်ိဳ႕တုိ႕ကေတာ့ မလဲြမေသြရွိခဲ့မွာ အမွန္ပါပဲ။
ဒီေတာ့ သင့္အေနနဲ႔ အလုပ္သင့္ဆံုးက “အတိတ္ကို ျပန္လည္ျပင္ဆင္” ပါ။ ဒီေတာ့ တျဖည္းျဖည္း ပိုပိုေ၀းမသြားခင္ တခ်ိန္ကဘာမွားခဲ့လဲဆုိတာ
တတ္ႏုိင္သမွ် ျပန္လည္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ဆုိရိုးစကားတစ္ခုကိုသတိရပါ။ “သင္က တျခားတစ္ေယာက္ကို လက္ညွိဳးတေခ်ာင္းထိုးေနခ်ိန္မွာ
က်န္တဲ့ သံုးေခ်ာင္းက သင့္ကိုယ္သင္ ျပန္ထိုးေနတယ္” ဆုိတာကိုေပါ့။ ဘာေၾကာင့္ ျဖတ္ခဲ့လဲဆုိတာ အေၾကာင္းျပခ်က္ ေရေရရာရာ
ခုိင္လံုမႈမရွိသေရြ႕ ဘယ္မိန္းကေလးကမွ သင့္ဆီျပန္မလာပါဘူး။

(၂) သူမဆီ စတင္ေျခလွမ္းပါ
ဆုိခဲ့သလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျပန္အလွန္သံုးသပ္ၾကည့္ၿပီး ေနာက္မွာ သူမကို လုိခ်င္ေနေသးတာ ေသခ်ာတယ္ဆုိရင္ေတာ့ သူမကိုျပန္လည္ ဆက္သြယ္မႈေတြ
လုပ္ဖို႕လုိပါၿပီ။ သင့္အေနနဲ႕ တျခားဘာရည္ရြယ္ခ်က္မွ မရွိဘဲ ေကာ္ဖီေသာက္ ၊ မုန္႕စားရံုေလာက္ အျပင္အတူ ထြက္ခ်င္တယ္လို႕ သူမကိုေတာင္းဆုိပါ။
ေမးလ္ပို႔ၿပီးေတာ့လည္း ဆက္သြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေမးလ္ပို႔မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေပါ့ပါးၿပီး ခင္မင္ႏွစ္လိုဖြယ္ေကာင္းဖုိ႕ေတာ့ လုိပါလိမ့္မယ္။
ဥပမာ- “မင္းမရွိဘဲ ငါမေနႏုိင္ပါဘူး” ၊ “ငါမင္းကုိ ျပန္လိုခ်င္လုိက္တာကြာ” စတဲ့အေရးအသားေတြေၾကာင့္ သူမအေနနဲ႕ သင့္ကိုေတြ႕ခ်င္စိတ္ ကုန္သြားႏုိင္ပါတယ္။
ပထမမွာ သူမကျငင္းလုိက္တယ္ဆုိရင္ အတင္းမေတာင္းဆုိပဲ သူမရဲ႕ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို ေလးစားမႈျပပါ။ ၿပီးမွ သူမအလိုရွိတဲ့အခ်ိန္ ဆက္သြယ္ႏုိင္ပါတယ္လုိ႕
ေျပာထားခဲ့ျခင္းက သူမရဲ႕ သိလိုစိတ္ကို ႏိႈးဆြေပးၿပီး သင့္ကို ေခါင္းၿငိမ့္လာပါလိမ့္မယ္။

(၃) ကိုယ့္ကိုယ္ကိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္လာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ
ဘယ္သူကပဲ စျဖတ္ခဲ့သည္ျဖစ္ေစ တကယ့္အေၾကာင္းအရင္းက အဲ့ဒီေနာက္မွာ ရွိပါတယ္။ တခ်ိန္က သူမေျပာေလ့ရွိခဲ့တဲ့ အရာေတြအေပၚ သင္အေနနဲ႔
ပိုၿပီးတုိးတက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ထားႏုိင္ ၿပီလားဆုိတာ သူမနဲ႔မေတြ႕ခင္ ေသခ်ာေနဖုိ႕လုိပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ သူမနဲ႔ေတြ႕တဲ့အခါ
သူမရဲ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္အတြက္ ေနာင္တရေစခ်င္တယ္မဟုတ္လား။ သင္ဟာ အရင္က “သင္” မဟုတ္ေတာ့ေၾကာင္း သူမကိုျပလုိက္ပါ။

(၄) အတူရွိေနေပမယ့္ ေပါ့ေပါ့ ပါးပါးသာေနပါ
သူမနဲ႕ ပထမဆံုး ေတြ႕ဆံုခ်ိန္မွာ သူမဟာ အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ လွလာတယ္ ဆုိပါစို႕။ သင့္အေနနဲ႕ မွတ္ထားရမွာက ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေနပါ။
ရယ္ရယ္ေမာေမာ စကားေျပာပါ။ အတိတ္က နာက်င္စရာေတြကို ျပန္တူးဆြမယ့္ပံု လုပ္ေနမယ့္အစား သင့္ရဲ႕ version အသစ္ကို ပထမဆံုးျပန္ေတြ႕ခ်ိန္မွာ ျပသလိုက္ပါ။

(၅) ပန္းတုိင္ကို သြားပါ
ဒီအဆင့္ေတြ အားလံုး လုပ္ေဆာင္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ သင္ဘာကို တကယ္လုိခ်င္လဲဆုိတာ ေသခ်ာေအာင္လုပ္ပါ။ သူမကို သင့္ရဲ႕ ဘ၀မွာ လုပ္ခဲ့မိတဲ့
အႀကီးမားဆံုးအမွားက သူမနဲ႔ လမ္းခြဲျခင္းပဲဆုိတာ သိေအာင္ ေျပာျပပါ။ သင္ဟာ ယခင္ကထက္ ရင့္က်က္လာၿပီျဖစ္ၿပီး သူမသာ ဆႏၵရွိမယ္ဆုိရင္ သူမျဖစ္ခ်င္တာမွန္သမွ်
ႀကိဳးစားေပးခ်င္ေၾကာင္း အခုိင္အမာရွင္းျပပါ။

ဒီအခ်က္ေတြ လုပ္ေဆာင္ေနစဥ္ ကာလအတြင္းမွာေတာ့ သင့္အေနနဲ႔ ပိုၿပီးစိတ္ရွည္ရမယ္။ ဆက္ဆံေရးလည္း ေကာင္းမြန္ရပါမယ္။
တကယ္လုိ႕မ်ားသာ သင္ဟာ ဒီအႀကံေပးခ်က္ေတြကို စနစ္တက်နဲ႕ စိတ္ပါလက္ပါ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီအခ်စ္ခရီးလမ္း ဆက္လက္ ရွင္သန္ဖုိ႕ ဘယ္အရာကမွ တားဆီးလုိ႕ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ဒီေဆာင္းပါးကို ဖတ္မယ္ဆုိကတည္းက သင့္အေနနဲ႔ သူမကိုဆံုးရံႈးၿပီးသားျဖစ္မယ္လုိ႕ ယူဆလုိ႕ရပါတယ္။
ဒီေတာ့ ေမးခြန္းက - သင့္အေနနဲ႔ သူမကိုျပန္ရယူခ်င္သလား?။ လြန္ခဲ့တဲ့ တစ္လမကလုိ႕ တစ္ႏွစ္ေလာက္အလြန္ကပဲ ျပတ္ခဲ့ပါေစ
ျပန္လည္ရယူလိုတယ္ဆုိရင္ေတာ့ အၿမဲတမ္း နည္းလမ္းရွိပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အခုေျပာျပတဲ့နည္းလမ္းေတြ ၊ စည္းမ်ဥ္းေတြကို ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆုိေတာ့ ဘ၀မွာ အခြင့္အေရးဆုိတာ
(၂)ခါမလာတတ္ပါဘူး။

Photo: FRIENDS

လူခ်စ္လူခင္ ေပါတဲ႔ လူေပ်ာ္ေတြေတြ႕ရင္ အားက်မိပါသလား။ သင္လည္း လူခ်စ္လူခင္ေပါေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။
လူတိုင္းက သင္႔ကိုစကားေျပာလာပါလိမ္႔မယ္။ ဦးစားေပးလာမယ္။ အသိမိတ္ေဆြေတြ ေပါလာမယ္။ လူခ်စ္လူခင္ ေပါမ်ားေအာင္ေနတတ္တဲ႔
ဉာဥ္က လူတိုင္းမွာမ႐ွိပါဘူး။ လူနည္းစုပဲ ကြ်မ္းက်င္တတ္ေျမာက္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ သူတို႔နဲ႔ လူတိုင္းက ခင္ခ်င္ၾကမွာပါပဲ။ ဒီေတာ႔ သင္လည္း
ခုေျပာျပေပးမယ္႔ အခ်က္အလက္ေတြရဲ႕ အကူအညီနဲ႔ လူခ်စ္လူခင္ေပါလာဖို႔ ခုပဲ စလုပ္လိုက္ပါေတာ႔။

၁။ ျပံဳးပါ၊ ေႏြးေထြးပါ။
ဒါဟာ ၿပီးျပည္႔စံုတဲ႔ ပထမဆံုးေျခလွမ္းပဲ။ တခ်ိန္လံုး မ်က္ႏွာႀကီးစူပုတ္ၿပီး စိတ္တိုမေနပါနဲ႔။ သင္ကိုယ္တိုင္ ျပံဳးေပ်ာ္ေနမယ္ဆိုရင္
သင္႔အေပ်ာ္ေတြက ပတ္၀န္းက်င္ကို ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားပါတယ္။

၂။ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ဆက္သြယ္ေျပာဆိုပါ။
ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ ၀င္ေရာက္စြက္ဖက္ တာမ်ိဳးမလုပ္ဘဲ စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတဲ႔ စကားေတြေျပာပါ။ သင္သိထားတာေတြ၊
သင္ေျပာခ်င္တာေတြကို ဦးစားမေပးပါနဲ႔။ တဖက္လူရဲ႕ စကားကို နားေထာင္ခ်င္စိတ္ ႐ွိၿပီး အဲ႔ဒီ႔အေပၚမွာ ေပ်ာ္ေမႊ႔စြာ လိုက္ေျပာေပးပါ။

၃။ တဖက္လူရဲ႕ ဆိုလိုရင္းကို စဥ္းစားပါ။
ကြ်န္ေတာ္တို႔အမ်ားစုဟာ ကိုယ္႔အျမင္ကိုပဲ ဦးစားေပးတတ္ၾကတာမွန္ေပမဲ႔ တဖက္လူက ဘယ္လိုေတြးမိၿပီး ဘယ္လိုဆိုလိုရင္း
႐ွိတယ္ဆိုတာကို စဥ္းစားေပးသင္႔ပါတယ္။ လူခ်စ္လူခင္ ေပါခ်င္တယ္ဆိုရင္ေပါ႔။

၄။ ရန္မလိုပါနဲ႔။
သင္႔ရဲ႕ တံု႔ျပန္ေျပာဆိုမႈေတြမွာ ရန္လိုတာ၊ ႐ိုင္းစိုင္းတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ သတိထားရပါမယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ
တဖက္လူကို အ႐ွက္ခြဲလိုက္ရရင္၊ အားငယ္ေအာင္ ေျပာလိုက္ရရင္ သာယာသြားတတ္ၾကပါတယ္။ အဲ႔ဒီ႔လိုလူမ်ိဳး မျဖစ္ပါေစနဲ႔။

၅။ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္ခ်က္အျပည္႔႐ွိပါ။ မာနတခြဲသား နဲ႔ေနဖို႔ေတာ႔ မသင္႔။
သင္႔ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္ခ်က္ အျပည္႔႐ွိၿပီး မာနစိတ္ ထားတတ္ပါလိမ္႔မယ္။ သင္တစ္လ ေငြဘယ္ေလာက္႐ွာႏိုင္တာ၊ သင္ဘာ ဘြဲ႔ထူး၊
ဂုဏ္ထူးေတြ ရထားတာ ေတြအေပၚမွာ ဂုဏ္ယူမိေနပါလိမ္႔မယ္။ ဒါေပမဲ႔ တျခားလူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ႔အခါမွာ ဒါေတြသိေအာင္ ခ်ျပစရာမလိုပါဘူး။
စိတ္အတြင္းမွာ မာန႐ွိပါ။ ဒါေပမဲ႔ လူသိေအာင္ ခ်ျပစရာမလိုပါဘူး။ ထုတ္ေျပာစရာမလိုေအာင္ သိၾကပါလိမ္႔မယ္။

၆။ အေကာင္းျမင္စိတ္ ႐ွိပါ။
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေန။ အဆိုးေတြကို ျမင္ေယာင္မေနပါနဲ႔။ သင္႔ဘ၀ရဲ႕ ေပ်ာ္စရာ အခိုက္အတန္႔ေလးေတြကို သင္႔ပတ္၀န္းက်င္မွာ
ေ၀ငွ ေပ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တဲ႔သူရဲ႕ မ်က္လံုးက ေတာက္ၿပီး မိတ္ေဆြေတြကို ဆြဲေခၚတယ္၊ ေလးစားေစတယ္။

၇။ လူတိုင္းကို ေလးစားပါ။
သူတို႔က ကိုယ္႔အေပၚ ေလးစားေနသေ႐ြ႕ေပါ႔။ လူခ်စ္လူခင္ ေပါမ်ားဖို႔ သင္႔ပတ္၀န္းက်င္ကလူတိုင္းကို ေလးစားသမႈ ႐ွိရပါမယ္။
သင္႔ကို ေစာင္႔ၾကည္႔ေနတဲ႔ တစ္စံုတစ္ေယာက္ဟာ သင္႔နားမွာ အျမဲ႐ွိေနတယ္လို႔ သိထားပါ။ ပိုအေလးေပး ဆက္ဆံတာ မ႐ွိရသလို၊ ႏွိမ္႔ခ်ၿပီး
ဆက္ဆံတာမ်ိဳးလဲ မလုပ္ရပါဘူး။

၈။ သေဘာလြယ္တဲ႔သူ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။
သင္သာ ေကာင္းေနရင္ ေခါင္းမေ႐ြ႕ပါဘူး။ ႐ိုင္းစရာ ႐ွိလာရင္လည္း ႐ိုင္းလိုက္ေပါ႔။ ဒါေပမဲ႔ သင္႔ေဒါသနဲ႔ ႐ိုင္းစိုင္းမႈက တရားမွ်တမႈ
႐ွိေနရမယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ႔ သင္႔ကို အေလးထားလာမယ္၊ သင္ဟာ လူေကာင္းတစ္ေယာက္ပဲလို႔ ဆက္ေတြးျမင္ေနၾကမယ္၊ ဆက္ေလးစားေနႏုိင္မယ္။

၉။ ရယ္သာရယ္
ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ႔ ရယ္ျခင္းမ်ိဳးကို လူတိုင္းႏွစ္ၿခိဳက္ပါတယ္။ ဘ၀ကို ေပ်ာ္ပိုက္၊ တျခားသူေတြနဲ႔ အခ်ိန္သံုး အဲ႔ဒီ႔အျပံဳး၊ အရယ္မ်ိဳးနဲ႔လည္း
ရယ္သာရယ္။ ေပ်ာ္စရာေကာင္းေအာင္ေနၿပီး ခပ္က်ယ္က်ယ္သာ ရယ္ခ်ပလိုက္။ သင္႔ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ သင္႔ရဲ႕ ေပ်ာ္စရာ အရယ္အျပံဳးေၾကာင္႔
လူခ်စ္လူခင္ေပါၿပီး ပိုေပ်ာ္ဖို႔ ေကာင္းလာပါလိမ္႔မယ္။

လူခ်စ္လူခင္ ေပါတဲ႔ လူေပ်ာ္ေတြေတြ႕ရင္ အားက်မိပါသလား။ သင္လည္း လူခ်စ္လူခင္ေပါေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။
လူတိုင္းက သင္႔ကိုစကားေျပာလာပါလိမ္႔မယ္။ ဦးစားေပးလာမယ္။ အသိမိတ္ေဆြေတြ ေပါလာမယ္။ လူခ်စ္လူခင္ ေပါမ်ားေအာင္ေနတတ္တဲ႔
ဉာဥ္က လူတိုင္းမွာမ႐ွိပါဘူး။ လူနည္းစုပဲ ကြ်မ္းက်င္တတ္ေျမာက္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ သူတို႔နဲ႔ လူတိုင္းက ခင္ခ်င္ၾကမွာပါပဲ။ ဒီေတာ႔ သင္လည္း
ခုေျပာျပေပးမယ္႔ အခ်က္အလက္ေတြရဲ႕ အကူအညီနဲ႔ လူခ်စ္လူခင္ေပါလာဖို႔ ခုပဲ စလုပ္လိုက္ပါေတာ႔။

ဝထၳဳတို က႑

Pages

Sunday, February 16, 2014

ဝ ကိုယ္တိုင္ စိတ္ခ်မ္းသာ ခ်င္တယ္ဆိုရင္

ဝ ဆိုးေနတဲ့ကံကို ျပဳ ျပင္နည္း

Wednesday, February 12, 2014

ဝ ရည္းစားေဟာင္းကိုျပန္လည္ ရယူလိုတယ္ ဆုိရင္

ဝ Friends